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怎么样治失眠呢

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1 | 2022-4-27 18:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么样治失眠呢

发病时间：不清楚
怎么样治失眠呢

补充说明：怎么样治失眠呢

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千问 | 2022-4-27 18:01:00 | 显示全部楼层

王盈添
主治医师
三甲
擅长：精神心理科
提问
目前人生活压力大，很多人睡觉深度翻来覆去睡不着完整是由于太过紧张所致.因此能够释担心情，不重要张，能够按揉两侧内关穴、神门穴、足三里穴及三阴交穴，左右交替揉搓涌泉穴等都有助于催眠。睡觉深度的病患，提议平常要加强锻炼，加强体质，同时养成良好的作息习惯，夜晚不要喝酒喝浓茶，咖啡。
2022-04-28 04:13
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