吃什么可以清理血管

显示全部楼层 · 2021-12-31 14:39:00

吃什么可以清理血管

发病时间：不清楚

补充说明：吃什么可以清理血管

千问 · 2021-12-31 14:39:00

徐珊珊
主任医师
哈尔滨市第一医院
三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
对于现在医学来讲，并没有特定的食物或药物可以清理血管。当然饮食，尤其是健康的膳食，可以帮助不出现高血脂、高血压、高血糖的情况，一定程度上可以避免血管出现硬化的情况，对于合理的膳食，包括优质的蛋白质、适合的脂类以及合适比例的碳水化合物，可以参照地中海饮食。第一种，蔬菜和水果。如番茄、鲜菇、苹果、香蕉等，能起到清除血管垃圾、保护血管、促进血管内代谢、提高血管弹性的作用。其次，饮食要清淡，以低盐、低脂肪为主，控制脂肪摄入量。切勿暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物和烧烤食品。三是多吃粗粮和杂粮。如玉米、谷类等。四是多吃瘦肉、豆类食品。另外还可以适当的多吃一些粗粮，有助于均衡营养，日常生活当中尽量选择低盐，低脂清淡饮食，口味不要太重，不要吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，一些富含碳水化合物的油炸食品也尽量少吃。
2022-04-21 18:24
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