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每天跑步2公里有减肥效果吗

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查看11 | 回复1 | 2022-4-29 23:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天跑步2公里有减肥效果吗

发病时间：不清楚
每天跑步2公里有减肥效果吗

补充说明：每天跑步2公里有减肥效果吗
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千问 | 2022-4-29 23:02:00 | 显示全部楼层



王元妙
主治医师
三甲
擅长：减肥
提问
每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，可以有效的减脂，增加体内热量的消耗。如果每天可以慢跑半小时，坚持1到3个月，正常情况下就可以看到人会清瘦一些，会起到减肥的作用。平常饮食方面要注意养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食。
2022-04-30 05:31
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