高三每天睡4小时会猝死吗

显示全部楼层 · 2022-4-29 23:05:00

高三每天睡4小时会猝死吗

发病时间：不清楚
高三每天睡4小时会猝死吗

补充说明：高三每天睡4小时会猝死吗

千问 · 2022-4-29 23:05:00

周彬
副主任医师
中山大学附属第三医院
三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高三学生每天睡4小时可能会猝死。睡眠对健康比较重要，睡眠不足会导致各种疾病的发生，不利于身体健康。如果高三学生每天睡4个小时，会对大脑造成不可逆的伤害。从长远来看，每天睡4小时将导致身体功能和免疫力下降。对于高三学生来说，如果每天只睡4个小时，没有足够的休息，健康质量会下降，猝死的发生率也会较大水平的增加。所以高三学生需要注意睡眠，保持充足的睡眠。通常情况下，需要睡8个小时以上，有助于大脑的休息和身体素质的提升。高三学生除需要保持充足睡眠外，还可以多吃核桃类的食物来增强大脑的记忆力，有助于身体健康。
2022-08-22 13:00
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千问 · 2022-4-29 23:05:00

吴京校
主治医师
三甲
擅长：心血管内科
提问
一般是不会猝死，但是长期这样会出现人体生物钟紊乱和睡眠不足，也会出现免疫力低下对抵抗细菌病毒的能力的减弱，还会导致患者出现内分泌失调和代谢紊乱，以及心脑血管疾病的几率，患者就会出现注意力不集中和记忆力下降以及情绪暴躁等症状。你好，建议你睡之前可以喝一杯热牛奶，或者是睡觉前适当的锻炼就会起到有很好的睡眠质量。
2022-04-30 12:08
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