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健身浑身酸痛还可以坚持锻炼吗

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查看11 | 回复1 | 2022-4-29 23:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身浑身酸痛还可以坚持锻炼吗

发病时间：不清楚
健身浑身酸痛还可以坚持锻炼吗

补充说明：健身浑身酸痛还可以坚持锻炼吗
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千问 | 2022-4-29 23:02:00 | 显示全部楼层



喻帅
主治医师
三甲
擅长：产科
提问
健身后产生的浑身酸痛可以坚持锻炼的。继续坚持做运动不会增加疼痛感，反而会舒缓疼痛，减轻酸痛的方法最好就是继续保持每天做适量的运动，长期坚持运动就不会这么大量地堆积乳酸和酒精，酸痛的程度就会减弱也不会那么明显，但是过度疼痛，时间太长就不是件好事了，如果它已经超出能负荷的程度，一定要立刻休息。
2022-04-30 14:18
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