13岁男孩怎么让身体长的高，应该多吃什么

显示全部楼层 · 2018-12-4 22:13:21

13岁男孩怎么让身体长的高，应该多吃什么
男 | 13岁
2018-12-04 22:13:21
2人回复

健康咨询描述：
13岁男孩怎么让身体长的高，应该多吃什么

千问 · 2018-12-4 22:13:21

您好。要想长个需要在骨骺线闭合之前有充足的生长激素。青春发育期加强体育锻炼，比如打篮球，跳绳，跑步等促进长个。营养也很重要，营养均衡就好，不能挑食偏食。

千问 · 2018-12-4 22:13:21

你好，如果想长个的话，那么建议晚9点之前睡眠多运动，多吃含钙的食品，都有利于生长激素的分泌，有利于长个儿。希望我的回答对你有帮助