晚上睡觉梦特别多，一晚上都在做梦

显示全部楼层 · 2018-12-20 14:35:13

晚上睡觉梦特别多，一晚上都在做梦
女 | 30岁
2018-12-20 14:35:13
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉梦特别多，一晚上都在做梦，每天起来感觉都没有睡够，第二天老是昏沉沉的……请问可以怎么调理

千问 · 2018-12-20 14:35:13

这与体质，生活作息习惯，压力，饮食，性格等多种因素有关系。平时注意劳逸结合，按时作息，尽量少接触手机，电脑。培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油，芝麻等食物有利。可以去医院看一下，让医生开点安神补脑的药治疗调理一段时间。

千问 · 2018-12-20 14:35:13

看见你描述你睡觉做梦影响到第二天的精神活动，还有可能是最近压力过大，建议你查找原因，接触压力是最好的方法，也可以通过中药调理，多锻炼身体，加强营养，睡前不看手机

千问 · 2018-12-20 14:35:13

病情分析：
你好这位女士！做梦是一种正常的生理现象。平时保持良好的心理，可以多参加一些户外运动，睡前避免饮用刺激性饮料和刺激性饮食，不做剧烈的运动，规律的作息时间，按时睡眠。
指导意见：
你好这位女士！做梦是一种正常的生理现象。平时保持良好的心理，可以多参加一些户外运动，睡前避免饮用刺激性饮料和刺激性饮食，不做剧烈的运动，规律的作息时间，按时睡眠。
以上是对“晚上睡觉梦特别多，一晚上都在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！