我每次都要写作业写到凌晨一两点然后第二天5点半就要

显示全部楼层 · 2018-12-24 01:01:29

我每次都要写作业写到凌晨一两点然后第二天5点半就要
女 | 13岁
2018-12-24 01:01:29
5人回复

健康咨询描述：
我每次都要写作业写到凌晨一两点然后第二天5点半就要起床每次能睡能起床但是上课总是要打瞌睡我该怎么办

千问 · 2018-12-24 01:01:29

一般情况下，学校做布置的作业不会导致这么长时间还完不成，多数是你做作业的时候过度的拖延造成的。建议你给自己规定好时间，尽快的把作业做完。养成良好的休息睡眠规律,而且对于学习要有个方法，对已经会的知识可以不做的，对不会的知识在反复的做作业。

千问 · 2018-12-24 01:01:29

您好，看了叙述分析，您这个年龄段睡眠时间根本不够，最晚不能超过夜里11点，夜里11点至凌晨2点必须熟睡，5点半起床是最好的睡眠安排，这样才能保证第二天精力充沛。为了完成作业可以合理安排放学后晚饭前就要做一部分，这样就减轻了负担，不至于忙到深夜。不然时间长了会神经衰弱，也影响学习成绩。

千问 · 2018-12-24 01:01:29

你好，根据你讲述的这种情况，明显出现睡眠不足，每天晚上学习时间太长，睡眠不好会影响白天上课，注意力不集中，应该和家人老师进行沟通交流，现在你正是生长发育时期经常熬夜影响身体健康，正常睡眠时间八到十小时左右，如果确实不能完成作业，也应该先休息，应该得到家人和老师的理解。
以上是对“我每次都要写作业写到凌晨一两点然后第二天5点半就要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-12-24 01:01:29

看起来你的作业实在是太多了，今年才13岁，每天写作业都要写到凌晨一两点，而且第二天早上5点半就要起来。每天晚上睡眠时间只有几个小时，很明显是睡眠时间不充足。这造成了你上课总是打瞌睡。这种情况必须要得到改变了，因为这样不仅学习学不好，对身体的影响也非常大。现在正在处于成长发育期，睡眠时间不够对于身体大脑都会受影响的。建议你和家长、老师沟通这件事，你这个年龄的学生，很多人都是在晚上9点之前睡觉。你尽量把晚上睡觉时间控制在9点之前，最迟不超过10点钟。就算先作业做不完，也就不用再做了，家长和老师都会理解你的。

千问 · 2018-12-24 01:01:29

你好，根据你讲述的这种情况，考虑是睡眠不足，平时需要劳逸结合，尽可能避免经常熬夜，需要多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，现在你正是生长发育时期需要适量补充营养食物。