哪些食物含脂肪,蛋白质高

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查看11 | 回复2 | 2019-1-13 22:53:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些食物含脂肪,蛋白质高
男 | 18岁
2019-01-13 22:53:27
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健康咨询描述:
哪些食物含脂肪,蛋白质高,容易发胖的?不上火不伤身体就好。请多告知!
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千问 | 2019-1-13 22:53:27 | 显示全部楼层
您好,根据您的描述您想知道含脂肪蛋白质含量高的食物。高脂肪的食物,比如说,内脏肥肉等等,那么高蛋白高脂肪高热量的食物,比如说,鸡鸭鱼肉,牛奶鸡蛋等等的。还要注意多补充一些维生素,微量元素来改善,多进行运动,生活要注意规律,保持充足的睡眠,平时的话要注意积极增强体质来改善的。
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千问 | 2019-1-13 22:53:27 | 显示全部楼层
一般来讲。蛋白质提供的热量是4kcal每克,脂肪提供的热量是9kcal,所以,提供热量多的是油脂,比如肥肉,比如油脂,但是不能吃太多。容易高血脂。
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