哪些食物含脂肪，蛋白质高

显示全部楼层 · 2019-1-13 22:53:27

哪些食物含脂肪，蛋白质高
男 | 18岁
2019-01-13 22:53:27
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健康咨询描述：
哪些食物含脂肪，蛋白质高，容易发胖的?不上火不伤身体就好。请多告知！

千问 · 2019-1-13 22:53:27

您好，根据您的描述您想知道含脂肪蛋白质含量高的食物。高脂肪的食物，比如说，内脏肥肉等等，那么高蛋白高脂肪高热量的食物，比如说，鸡鸭鱼肉，牛奶鸡蛋等等的。还要注意多补充一些维生素，微量元素来改善，多进行运动，生活要注意规律，保持充足的睡眠，平时的话要注意积极增强体质来改善的。

千问 · 2019-1-13 22:53:27

一般来讲。蛋白质提供的热量是4kcal每克，脂肪提供的热量是9kcal，所以，提供热量多的是油脂，比如肥肉，比如油脂，但是不能吃太多。容易高血脂。