跳一个月的绳子和做一个月的仰卧起坐以及举哑铃会瘦下

显示全部楼层 · 2019-1-23 15:51:58

跳一个月的绳子和做一个月的仰卧起坐以及举哑铃会瘦下
男 | 16岁
2019-01-23 15:51:58
7人回复

健康咨询描述：
跳一个月的绳子和做一个月的仰卧起坐以及举哑铃会瘦下来吗就一个月

千问 · 2019-1-23 15:51:58

你好！根据你的描述，要想一个月突然瘦下来，对身体是不好的。要科学减肥，不要吃太饱，每餐也就七八分，坚持每天运动一小时，要循序渐进，运动量逐渐增加。长期坚持一定会瘦下来。

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
你好。根据你描述的情况。要想减肥。单单靠运动效果是不会理想的
指导意见：
建议你平时要注意饮食调理清淡饮食，少吃油腻肥厚食物。多吃蔬菜水果。要注意饮食的量，特别要注意限制晚餐的用量。同时附以适量运动，会达到比较好的效果。

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
你好！要想减肥是需要多方面的注意事项的，包括饮食，还有运动！
指导意见：
首先不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃主食。尤其是不要吃烧烤类的垃圾食品！坚持每天锻炼身体。
以上是对“跳一个月的绳子和做一个月的仰卧起坐以及举哑铃会瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，这个会不会瘦下来也不好说，得根据您的体质而定。
指导意见：
建议您瘦身减肥是一个漫长的过程你要坚持，才能够有效果。。。。。。。。。。

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
你好，很高兴能回答你提出的问题，你是想一个月就减肥瘦下来吗？
指导意见：
根据你的描述，减肥必须是一个长期坚持的，你只锻炼一个月即使瘦下来，你不锻炼不控制饮食也会反弹的，建议你每天多运动，合理控制饮食，少吃零食，油炸，甜食，肥肉等，不暴饮暴食，科学减肥。

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
应该可以瘦点儿，同时你要注意饮食，运动加上节食效果才会好，
指导意见：
减肥贵在坚持，一定要坚持下来，相信你的体重会下降的，最好把做仰卧起坐改成跑步。

千问 · 2019-1-23 15:51:58

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，如果能够坚持下来是能够瘦身的
指导意见：
体重可能会不减少，但是看起来会瘦很多，平时也要饮食控制一下，注意清淡饮食。
以上是对“跳一个月的绳子和做一个月的仰卧起坐以及举哑铃会瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！