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我怀疑我抑郁了,这会考试成绩直线下降
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2019-1-24 19:32:28
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我怀疑我抑郁了,这会考试成绩直线下降
女 | 14岁
2019-01-24 19:32:28
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健康咨询描述:
我怀疑我抑郁了,这会考试成绩直线下降,上课也什么都听不进去,记性越来越差,我不敢和家人说,我该怎么办
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千问
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2019-1-24 19:32:28
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你好,你考试成绩直线下降,上课也什么都听不进去,记性也越来越差,你不敢和家人说。这种情况不属于抑郁症的。是不是你最近遭遇了什么压力?或者是打击。抑郁症的表现是持续的心境低落,做事情没有愉快感兴趣,减退或者丧失严重的有自杀的企图或者行为。
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千问
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2019-1-24 19:32:28
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你好,根据你讲述的这种情况,怀疑自己有抑郁症,应该到医院精神科进一步检查确诊,平时把心里压力发泄出来,多和朋友家人进行沟通交流,你这个年龄情绪波动大应该自己学会调理心态,多和家人沟通交流,取的父母的支持。
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千问
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2019-1-24 19:32:28
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适度的体育锻炼和足够的睡眠可以提高记忆力。建议:1、每天二十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
以上是对“我怀疑我抑郁了,这会考试成绩直线下降”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-1-24 19:32:28
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你好,根据你讲述的这种情况,学习成绩下降,上课注意力不集中,记忆力减退,考虑存在心里问题,建议到医院精神科进一步检查,确诊以后根据自己病情在医生指导下选择治疗方案。
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