心情一直低落有时早醒有时睡不着因为一件小事很暴躁很

显示全部楼层 · 2019-1-24 19:34:45

心情一直低落有时早醒有时睡不着因为一件小事很暴躁很
女 | 16岁
2019-01-24 19:34:45
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健康咨询描述：
心情一直低落有时早醒有时睡不着因为一件小事很暴躁很烦恼不耐烦并且还有社交恐惧症症状持续一年多

千问 · 2019-1-24 19:34:45

你这是属于心理疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，再进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

千问 · 2019-1-24 19:34:45

你好，根据你的描述，你应该是有抑郁症情况。失眠和焦虑也和抑郁症有关。建议平时自己情绪的调节和心理减压，同时，进行心理咨询治疗。

千问 · 2019-1-24 19:34:45

你好很高兴为你服务，根据你的描述，你应该调整好自己的心态。我参加一些户外活动和体育锻炼。为别人沟通与交流。自己应该有自信心，不能有自卑的心理。
以上是对“心情一直低落有时早醒有时睡不着因为一件小事很暴躁很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-24 19:34:45

你好，这个跟你现在压力大有关系，内心敏感自我价值感低，有的事不是有意为之，界限不明确，社交恐惧可以慢慢练习克服多给自己正确的暗示还有多去做不要想太多，有什么问题找老师或者朋友帮忙不要自己一直琢磨，可以自己独立处理简单事情锻炼自己的处理问题能力。

千问 · 2019-1-24 19:34:45

你好，这位朋友，不知发生了什么事情让你这么无名的焦虑和烦躁。一年前发生了什么事情，让你患上了社交恐惧症。你比较敏感。自卑感重一些。你在焦虑和烦恼的时候把你焦虑的事情。写下来好吗？建议三个步骤。试试是否可以摆脱你的困扰。
一，你写出来自己最焦虑的事情是什么？怎么处理这个问题？有哪些对策。
二，焦虑的事情最坏的结果是什么？
三，如果确定会发生，那么咱就面对。
四，争取用最大的努力。转变可能会发生最糟糕的事情。希望能帮助到你，也祝你早日开心起来。