最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火

显示全部楼层 · 2019-1-27 21:08:17

最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火
女 | 25岁
2019-01-27 21:08:17
4人回复

健康咨询描述：
最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火。不理解，不心疼，什么都要自己去忍，一天在家哪儿也去不了。真的现在每天除了争吵还是争吵。

千问 · 2019-1-27 21:08:17

这个情况大多数应该是有心理问题，有可能是有抑郁症的倾向，可以直接到医院去做检查，确诊，对症治疗，平时注意休息，别过度劳累就行，这个不用担心。

千问 · 2019-1-27 21:08:17

自控能力及情绪控制能力都是需要练习和学习的。可以学习几种放松心情的方法，如腹式呼吸法、冥想等，在想要发火的时候，停顿几秒想一想是不是有其他表达的方法。

千问 · 2019-1-27 21:08:17

你好，每一个家庭并非是一帆风顺的，家庭出现矛盾也是正常，需要正确的应对这些矛盾，如果你已经结婚，夫妻之间需要采取一定的方式方法进行沟通，整天吵架并不能够解决问题。你需要管理好自己的情绪，让自己心态平稳，与对方建立和平共处，相互尊重，相互理解的关系，每天大动肝火会伤人伤己。
以上是对“最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-27 21:08:17

你好，很高兴为您服务!根据你的描述，很理解你的心情！不断的争吵，确实给人带来很大的烦恼和心理负担，建议通过沟通对话表达需求，你主动改变局面！