每天跑步真的只有坏处吗

显示全部楼层 · 2019-1-27 21:49:47

每天跑步真的只有坏处吗
男 | 20岁
2019-01-27 21:49:47
4人回复

健康咨询描述：
每天跑步真的只有坏处吗？我比较喜欢跑步，每天都跑一个小时。现在是第八天了

千问 · 2019-1-27 21:49:47

病情分析，您好，很高兴为您解答这个问题，跑步锻炼需要量力而行，结合自身身体状况，只要不劳累，适度的锻炼对身体健康是有好处的。祝您健康！

千问 · 2019-1-27 21:49:47

你好！一天一小时的慢跑锻炼还是可以的。以慢跑有氧运动为好，不要过于累了.............................

千问 · 2019-1-27 21:49:47

病情分析：
你好，根据你的描述，每天跑步，对身体没有坏处的，只有好处，可以锻炼身体。
指导意见：
所以你不要听外面一些乱说的，坚持每天跑步一个小时，注意休息，生活规律，祝你健康！
以上是对“每天跑步真的只有坏处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-27 21:49:47

病情分析：
你好，这样的情况需要看看现在有无不舒服，如果身体不胖，那就可以坚持跑步
指导意见：
如果身体肥胖，那就不建议长时间跑步，以免损伤半月板等。如果现在没有不舒服，那就需要可以坚持跑步。