容易感到焦虑，焦躁，有点什么事情没有解决好的话

显示全部楼层 · 2019-2-5 10:00:45

容易感到焦虑，焦躁，有点什么事情没有解决好的话
女 | 21岁
2019-02-05 10:00:45
4人回复

健康咨询描述：
容易感到焦虑，焦躁，有点什么事情没有解决好的话，容易晚上失眠，夜里经常醒，早上醒来也睡不着，心跳很快心脏不舒服，偶有心悸。对未知或是不能确定的事情总是感到不安。

千问 · 2019-2-5 10:00:45

21岁青年女子考虑存在比较明显的焦虑情绪，并影响睡眠。目前感觉到的心跳加快应该是伴随的躯体化症状。建议您抓紧找专业的心理医生进行情绪方面的疏导，排解焦虑，解开心结后睡眠质量也会好转。希望你的情绪会尽快好起来，这里的心理医生都愿意来帮助你。

2019-02-05 10:26

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有些事情不可抑制地去想很多，睡前也会想很多事情。对事情的焦虑不安，有时导致反胃这些，食欲下降。像是比赛前也会紧张得胃痛，心跳加快。在恋爱中与失恋后都感到焦虑与消极情绪。已经几个星期都睡不好了。附件：点击查看大图

2019-02-05 10:28医生回答：
失恋以后的痛苦会持续一段时间，建议您要接受专业的心理疏导。尽快将注意力投向生活中积极乐观的方面。只要情绪调整好，胃部，心脏等方面的不适感也会同步消失的。

2019-02-05 10:42

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以往也是很容易因为一点事情感到焦躁，做不下任何事情。偶尔什么事也没有，也会突然坐立不安，焦躁到想发脾气。感觉自身心态不是很好。也很担心会不会有焦虑症。附件：点击查看大图

2019-02-05 10:44医生回答：
您的焦虑倾向确实比较明显。您对某些事情看得过重，难以放下，往往对应于缺乏对自己能力的信心。关键要对认知体系和自我评价方面重新调整。

2019-02-05 10:52

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每个月会有几天感到莫名的恐惧感与厌恶感，心里很难受。从初中时期开始偶尔会这样，比如与朋友亲密接触时。到了高中时期，基本上生理期前后会出现这样的情况。这种恐惧感和厌恶感每次会持续几分钟，会突然的对所有人事物感到排斥，心里上有点处在崩溃状态，也没有任何的原因。我想知道是为什么。不好意思医生，我话有些多，打扰了，新年快乐呀。附件：点击查看大图

2019-02-05 10:54医生回答：
人的情绪本身有起伏节律，某一阶段会特别低落。一方面您内在缺乏必要的安全感，另一方面对外界也有厌恶和排斥。需要专业的心理医生从这两个方面进行疏导，重新调整不合理的认知和情绪感受模式。

2019-02-05 10:59

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好像也不是某一阶段感到低落，比如说玩着游戏开开心心的，突然就会有种恐惧感袭来，我觉得有点难以描述。就是很突如其来，感觉很可怕很恶心逃离不开，什么事也没有，每个月都会有好几次这样，几分钟后就好了。附件：点击查看大图

2019-02-05 11:00医生回答：
这种情况应该是跟既往经历中某些负面的情绪记忆场景有关，会在特定的事物面前被激发出来。属于一种潜意识占据主导的特殊情况。希望你能尽快接受心理疏导。挖出恐惧感的根源。

2019-02-05 11:06

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高中后比较有规律可循，一般在生理期前出现这种情况。做着什么事情，也不分时间场合，就会突如其来这样。但这段时间不是生理期，也出现了这种情况。谢谢医生的建议，我会认真考虑的。附件：点击查看大图

2019-02-05 11:08医生回答：
也感谢您对平台的信任！作为心理医生，必然是愿意来帮助你。希望你能够早日摆脱这种心理的痛苦！

千问 · 2019-2-5 10:00:45

你这种情况像是焦虑症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确的诊断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

千问 · 2019-2-5 10:00:45

您好！容易感到焦躁焦虑，心悸失眠，从上面介绍的情况分析，是由心理因素引起的。建议自我调整改变不合理认知，放松心情。有必要的话，寻求心理咨询机构的专业帮助。
以上是对“容易感到焦虑，焦躁，有点什么事情没有解决好的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-5 10:00:45

做做户外运动，快走、慢跑等，每天坚持，有助于放松精神。学习几种放松方法，腹式呼吸、冥想、瑜伽等，睡前进行应用。关于不安的事情，要接受，并让自己慢慢成长。