之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤

显示全部楼层 · 2019-2-8 20:40:26

之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤
女 | 18岁
2019-02-08 20:40:26
3人回复

健康咨询描述：
之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤，好长时间不疼了，最近有点累腿伤又复发了，应该热敷还是冷敷啊

千问 · 2019-2-8 20:40:26

慢性损伤还是需要热敷的，只有急性损伤24小时内才冰敷，平时需要加强股四头肌力量训练，提高关节稳定性，会对关节好一点，疼痛明显可以去医院做一下理疗

千问 · 2019-2-8 20:40:26

你好，很高兴回答你提出的问题。这种情况建议去正规医院骨科检查一下确诊，对症治疗。注意休息，避免过度劳累及局部受凉，可以热敷、理疗外用扶他林软膏缓解症状。多食蔬菜水果及含钙高的食物。

千问 · 2019-2-8 20:40:26

你好！很高兴为你回答这个问题，跟据你的描述，建议你热敷，并且减少活动，卧床休息，也可以进行烤电，按摩，睡眠时抬高下肢，或膝盖掂一软枕。祝你早日康复。
以上是对“之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！