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减肥跑步开始要跑多少米

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1 | 2013-7-1 12:34:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

多少米倒是不好说，不过健身房的教练说至少要30或者40分钟以上的有氧运动才可以达到减脂的效果。可以慢跑，不要在意多少米，要注意达到一定时间~~~

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千问 | 2013-7-1 12:34:07 | 显示全部楼层

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千问

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