怎么帮助不爱运动的胖人减肥

显示全部楼层 · 2013-7-1 12:34:32

第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉3—10斤!

千问 · 2013-7-1 12:34:32

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千问 · 2013-7-1 12:34:32

一天吃5公斤水果沙拉，保持下去。想不瘦都难。

千问 · 2013-7-1 12:34:32

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千问 · 2013-7-1 12:34:32

我朋友用的韩国宝儿晚餐不错的，你搜索一下，jfwcan,出来的第一条就是<br/>

千问 · 2013-7-1 12:34:32

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