一星期就吃苹果和喝水加运动能最多瘦多少斤

显示全部楼层 · 2013-7-1 12:35:38

补充：
有没有好的方法.我以前刚刚开始上班的时候三个月吧.早餐一杯豆浆.午饭和晚饭都吃的很少. 有时喝喝水
瘦了12斤吧...时间太长了. 现在不上班了..又长回来了20斤 T^T....我很宅. 有时候会跟着电脑里的一些瑜伽课程做些运动....真心求好方法

千问 · 2013-7-1 12:35:38

补充：
不要说很简单的答案....我要方法..我这次坚定心下来减肥了..自卑呐~

千问 · 2013-7-1 12:35:38

补充：
告诉我一个好的方法就行 ...一个月内可以见效的..

千问 · 2013-7-1 12:35:38

补充：
不要那些复杂的饮食减肥. - -
声明~

千问 · 2013-7-1 12:35:38

减肥必须科学，合理，循序渐进，不可盲目实行。建议做到以下四点，或许对你有所帮助！ 1. 合理的饮食， 2. 充足的睡眠。 3. 适当的运动。 4.在保持一颗良好的心态。 经过一段时间的调整，相信对你会有所帮助的 ~

千问 · 2013-7-1 12:35:38

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千问 · 2013-7-1 12:35:38

某些人喝水也长肉，减肥是一场持久战，短期看不到效果，

千问 · 2013-7-1 12:35:38

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千问 · 2013-7-1 12:35:38

亲，需要看体质，可能你肥还没减下来你人就不行了！肉不是说下就下的！也不是一天就可以吃个胖子出来！

千问 · 2013-7-1 12:35:38

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一星期就吃苹果 和喝水 加运动能最多瘦多少斤