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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 中学生住校吃什么可以快速减肥

中学生住校吃什么可以快速减肥

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查看11 | 回复3 | 2013-7-1 12:36:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
我3个月瘦了12斤要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康 苗条 靓丽！
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千问 | 2013-7-1 12:36:01 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-1 12:36:01 | 显示全部楼层
中学生的话还是正在发育的阶段，还是以营养健康为主不要吃太少，要多运动，每天坚持有氧运动，饮食清淡为主，不要吃零食、油炸食品、饮料。
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千问 | 2013-7-1 12:36:01 | 显示全部楼层
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