间接性抑郁，会莫名其妙的压抑

显示全部楼层 · 2019-2-16 16:58:26

间接性抑郁，会莫名其妙的压抑
男 | 25岁
悬赏5个健康币
2019-02-16 16:58:26
6人回复

健康咨询描述：
间接性抑郁，会莫名其妙的压抑，好多年了。一个人会，人多了也会。压抑的时候很难受。会胡思乱想。平常忙碌的时候没有任何症状

千问 · 2019-2-16 16:58:26

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很担心有抑郁症的症状，其实每个人并不是天天都是很开心的，也会有情绪低落的时候。你可以尝试着去健身房办张卡，在情绪低落的时候去健身或者做定期的心理咨询，你都会获得改善的。

2019-02-16 17:08

ask89684693ps
追问
除了上诉还有其他缓解的办法么。从小到大大部分都是一个人。时不时感觉会很孤独附件：点击查看大图

2019-02-16 17:11医生回答：
心理的问题就是关系的问题，如果你能够跟别人建立良好稳定的关系的话，你的症状也会获得改善的。，这就涉及到一个人的性格的改变，所以像这样的情况是需要做长期的心理咨询的，古人云：江山易改，本性难移，但是只要你想改，是能够获得改变的。

2019-02-16 17:13

ask89684693ps
追问
我可以和很多人打成一片。人际关系也不差，别人都觉得我挺开朗的附件：点击查看大图

2019-02-16 20:14医生回答：
我指的是亲密关系，比如和父母或其他的家庭成员。

千问 · 2019-2-16 16:58:26

你好，忧虑是一种过度忧愁和伤感的情绪体验。正常人也会有忧虑的时候，当如果是好原因的忧虑，或者虽有原因，但不能自控，显的心事重重，愁眉苦脸，就属于心理性的忧虑的，如果一个人不及时调整一味的忧虑下去，那么只能在折磨自己，事情也不会发生任何的改变。建议你深呼吸，睁开眼睛，再轻松的闭起来，告诉自己，世界上没有任何事情，是值得有绿的，你可以让自己的一生在对未来的忧虑中渡过，让你无论多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变现实。

千问 · 2019-2-16 16:58:26

您好，根据您的描述，建议您去心理咨询中心进行情绪疏导，学会排解抑郁情绪，形成思维惯性就好了。问题不大，不要过度紧张，放松心情。平时可以适当锻炼，缓解情绪。
以上是对“间接性抑郁，会莫名其妙的压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-16 16:58:26

你好，持续两个礼拜心情不好就是抑郁了分好多情况，感觉很压抑心情也不好可以发泄下不好的情绪一般都是内向不爱交际的或者压力大的容易抑郁，闲下来的时候可以去做些运动或者唱歌什么的发泄出来

千问 · 2019-2-16 16:58:26

主要是一个人呆的原因，胡思乱想，想一些不好的事情，想自己不如意的事情引起来的。最好的办法走出去，多和别人交流，多晒太阳，吸收阳光，多锻炼，如果配合心理咨询会更好，给自己一些信心！

千问 · 2019-2-16 16:58:26

你好，每个人都会有心情不好的时候，尤其是在你这个年龄，未来还不确定，不知道自己的工作生活何去何从，想的很多。一句话越努力越幸运，认准目标加油努力吧，生命在于过程，不管结果如何，努力了不后悔。有句话叫三分钟起步，想好了马上去做，多想无益。祝你开心起来，朝着自己的目标努力吧。