今年14，刚上初中不久就开始晚上睡不着

显示全部楼层 · 2019-2-16 22:41:37

今年14，刚上初中不久就开始晚上睡不着
女 | 14岁
2019-02-16 22:41:37
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健康咨询描述：
今年14，刚上初中不久就开始晚上睡不着，即使白天再困晚上在床上立马精神，胡思乱想一个小时左右才能睡着，第二天又很困还得上学，我该怎么办呀？

千问 · 2019-2-16 22:41:37

你好，感谢你的提问。从小学步入中学是人生的一次重要跨越，心理上有些变化是正常的，我认为你还是要进行自我调节，在新的环境中建立新的，良好的同学关系，调整好作息时间，培养自己的兴趣爱好，我相信你会慢慢调整好的。