晚上最晚几点睡觉对身体没有影响

显示全部楼层 · 2019-2-18 22:01:00

晚上最晚几点睡觉对身体没有影响
女 | 8岁
2019-02-18 22:01:00
3人回复

健康咨询描述：
晚上最晚几点睡觉对身体没有影响，晚上五点半到六点起床

千问 · 2019-2-18 22:01:00

你好，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。人因为一些原因不可能很早睡，只要尽量早点，在十点至十一点半睡觉，那么对身体或者皮肤都会好。

千问 · 2019-2-18 22:01:00

病情分析：
对于儿童，每天需要8小时以上的睡眠，所有需要早睡，不能睡得太晚。
指导意见：
你的孩子每天起的很早，需要早一些睡。保证8小时以上的睡眠。要。早睡早期。

千问 · 2019-2-18 22:01:00

病情分析：
你好！最好的对身体没有影响的是按年龄不同有足够的睡眠时间，以白天不觉得疲惫，经济充沛为主。
指导意见：
我们要求要按时作息，一般指的是一种生活方式，固定一个时间段而自觉的遵守这个规定形成的规律，每天要求有八小时睡眠时间，可根据个人具体情况而增减的
以上是对“晚上最晚几点睡觉对身体没有影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！