整个人感觉没精神、没力气

显示全部楼层 · 2019-2-20 13:54:39

整个人感觉没精神、没力气
男 | 22岁
2019-02-20 13:54:39
3人回复

健康咨询描述：
医生，本人马上就满23岁了，大学刚毕业。自从上了高三以来，这5年的状态基本就是连轴转，睡眠一直不足，学业压力和精神压力都很大，整个人的体质明显感到下降。我该怎么缓解啊

千问 · 2019-2-20 13:54:39

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你实在是一个好学的孩子，这一点给你点赞，但是严重影响了休息，以至于体质下降了，好在现在毕业了，记住。不管多大的事儿，最大限度的保证休息是根本，身体是本钱啊。现在建议慢慢调整作息时间。

千问 · 2019-2-20 13:54:39

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，应该马上去一当地医院心理科看医生，再使用药物治疗的同时，做一段时间连续定期的心理咨询，你会获得缓解的.

千问 · 2019-2-20 13:54:39

你好，根据你讲述的情况，可能会学习压力和精神压力以及睡眠不足引发神经衰弱，植物神经功能紊乱，可以吃谷维素，维生素B1安神补脑液进行调理，平时不要给自己增加太大压力，学会自己调理心态，每天坚持体育活动。
以上是对“整个人感觉没精神、没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！