怎么样跑长距离

显示全部楼层 · 2013-7-1 02:49:15

长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例， 400米跑道(2张)有氧占小比例的混氧型的短跑项目。

千问 · 2013-7-1 02:49:15

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

好样的，跑了16公里还不算长！我怀疑是跑鞋小了吧？因为我以前穿小了跑鞋，大脚指也发现变黑了，换了鞋也就好了，但还是留下黑色的印记了。试试看吧？

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

你的跑鞋有点小；跑鞋要比平时穿的鞋大一号，再跑就不会出现脚趾甲痛和变紫色了。

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

设想到,介厉害的太阳雨跑了16km脚指头吃苦头了.你今天穿的鞋和平时跑的鞋一样吗?如不一样,毛病就出在鞋上.

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

也可能是鞋小。你平时的强项是10公里，是不是跑多了呢？

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千问 · 2013-7-1 02:49:15

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