跑步肩膀僵硬怎么办？

显示全部楼层 · 2013-7-1 02:49:18

同样地，这时步子慢下来或者干脆行走吧。眼睛向前看，头向右转45度，然后头向前垂下来，尝试用你的耳朵去靠近你的胸膛。举起你的左手挤压按摩你的左边肩膀。按摩数十次，照例按摩你右肩数十次，必要时候多按一会儿。

千问 · 2013-7-1 02:49:18

+1
已赞过

千问 · 2013-7-1 02:49:18

平时多进行一些肩部的力量练习，也要多练习肩部的柔韧性。

千问 · 2013-7-1 02:49:18

+1
已赞过

千问 · 2013-7-1 02:49:18

<img src=\\\"http://wenwen.soso.com/p/20120420/appbig-20120420182631-1589990249.jpg\\\"></img>
百科网是全球最大中文百科--互动百科推出的百科开放平台。百科网，让知识改变生活方式。