之前一年有节食减肥，会一段时间暴饮暴食一段时间什么

显示全部楼层 · 2019-2-20 21:47:50

之前一年有节食减肥，会一段时间暴饮暴食一段时间什么
女 | 23岁
2019-02-20 21:47:50
3人回复

健康咨询描述：
之前一年有节食减肥，会一段时间暴饮暴食一段时间什么都不吃，一共减了50斤，可是现在体重反弹到了比之前更严重，而且吃不下也会硬吃，总想嘴里有东西，会吃到吐了再吃，有东西就吃，身体很不舒服很油腻，也没有停止，该怎么办，应该看心里吗

千问 · 2019-2-20 21:47:50

病情分析：
你好，根据你的描述，你是节食减肥后出现反弹现象，而又出现强迫自己吃东西这种情况。
指导意见：
建议：你现在这种想吃东西的情况，就像是强迫症，可以自己调理一下，每天找点事做，使自己忙碌起来，转移一下注意力，每顿饭吃七分饱就行，观察一段时间看看能不能见效。

千问 · 2019-2-20 21:47:50

减肥是没有捷径的，必须控制饮食，而且要有强大的意志力，控制饮食必须长期坚持，尤其是减少碳水化合物的摄入，如米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！

千问 · 2019-2-20 21:47:50

你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，促进脂肪代谢。而且减肥饮食方面要均衡，多吃蔬菜水果，少食高脂肪食物。
以上是对“之前一年有节食减肥，会一段时间暴饮暴食一段时间什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！