青少年补钙吃啥钙片好

显示全部楼层 · 2019-2-22 22:08:12

青少年补钙吃啥钙片好
女 | 15岁
2019-02-22 22:08:12
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健康咨询描述：
吃钙片有助于长个子吗？不缺钙可以吃钙片吗？15岁女吃啥钙片长的快有助于长个子

千问 · 2019-2-22 22:08:12

药物补钙对于身高没有直接促进作用，如果体内缺钙或饮食中钙缺乏，可以补充，如果不缺，没必要药物补钙。做到下面这些有利于身高增长：均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

千问 · 2019-2-22 22:08:12

你好，吃钙片的话只是在长个子的时候有作用。如果骨骺线已经闭合的话是没有意义的，需要去医院检查是否已经闭合。你好，吃钙片的话只是在长个子的时候有作用。如果骨骺线已经闭合的话是没有意义的，需要去医院检查是否已经闭合。