晚上睡不着胡思乱想心烦

显示全部楼层 · 2019-2-22 22:14:53

晚上睡不着胡思乱想心烦
女 | 14岁
2019-02-22 22:14:53
4人回复

健康咨询描述：
心烦晚上睡不着，而且还胡思乱想，晚上梦多，觉得没以前活泼，而且怕孤独

千问 · 2019-2-22 22:14:53

你好，根据你的描述，考虑是有轻度抑郁症。建议服用安神补脑液调理试试。注意休息，放松心情，少思虑，积极参加集体活动，多跟家人及同学朋友沟通交流，释放和宣泄内心的压力，多听听音乐，舒缓自己的情绪，积极参加体育锻炼，排除不良情绪。

千问 · 2019-2-22 22:14:53

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，考虑是自己精神压力大引发焦虑症，你现在属于青春发育时期容易出现情绪波动，需要自己学会调理心态，多户外参加集体运动，多和家人沟通交流，必要时可以到医院进行咨询，

千问 · 2019-2-22 22:14:53

你好，最近出现晚上入睡困难、思维活跃，容易胡思乱想。最近的学习和生活中又发生了哪些不顺心的事情吗？住在青春期这个特殊的阶段，容易受外界的一些事情影响，可以通过规律作息、与家人朋友交流倾诉，缓解自己的不良情绪进行调整。形成自己的人际交往模式融入同伴关系之中。
以上是对“晚上睡不着胡思乱想心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-22 22:14:53

指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑青春发育期心理思想斗争的一种表现，而做梦，其实我们每个人都有的，这是由于我们人体进入睡眠的过程中，大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的这个阶段里出现的奇幻的现象，便是我们所说的梦，这是正常的，只是有的人能清晰回忆起梦的内容，有的人难以清晰回忆起来罢了，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。