18岁身高才165厘米怎么增高

显示全部楼层 · 2019-2-22 22:32:12

18岁身高才165厘米怎么增高
男 | 18岁
悬赏2个健康币
2019-02-22 22:32:12
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健康咨询描述：
男生01年体育生平常运动量大饮食正常睡觉时常熬夜到凌晨170斤左右165厘米左右有没有增高的方法或者建议日常生活需要改动吗药品或者买什么东西能够增高求医生指点

千问 · 2019-2-22 22:32:12

你好，按照你描述的情况，体育生平时运动量应该是已经充足的。可以先到医院完善骨龄检查，如果骨骺尚未闭合。还有长高的可能。避免熬夜。

千问 · 2019-2-22 22:32:12

你好，身高受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，那么建议你到生长发育科去做一个骨龄片儿的测定，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合，可以用生长激素干预治疗。

千问 · 2019-2-22 22:32:12

您好，根据您提供的这一系列状况。18岁正是青春发育阶段。每天要保证足够的锻炼身体，例如打篮球，跳绳，跑步等等。多喝奶，多补钙。合理膳食。每天晚上保证足够的睡眠。不要熬夜。祝你长高。
以上是对“18岁身高才165厘米怎么增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-22 22:32:12

你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺线是否闭合。如果没有闭合可以长高的，如果闭合了是不能长高的，然后再检查一下内分泌生长激素和离子钙，根据检查结果对症治疗。

千问 · 2019-2-22 22:32:12

但到这个年龄身高增长速度已经明显减慢，经国家食药局批准的增高药只有生长激素，有适应症，并不是所有人都适合用。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些，无氧运动对身高增长帮助不大。

千问 · 2019-2-22 22:32:12

您好，熬夜确实对身高增长不利，建议拍骨龄片，观察骨骺是否闭合，如果骨骺已经完全闭合，无论采取何种方法或吃何种药品、增高产品都无法增加最终身高。