提高什么能力可以不那么容易受别人影响

显示全部楼层 · 2019-2-23 12:31:47

提高什么能力可以不那么容易受别人影响
女 | 17岁
2019-02-23 12:31:47
6人回复

健康咨询描述：
上课的时候后面的人说话，直到他说话越来越大声，我听不到老师讲课，心情也越来越烦躁，直到老师叫他们安静他们才没那么大声，但是整节课都在在意这件事，他们也没有停止说话，心情也不是很平静，听课的质量也比较差，本来前几天没怎么受影响的时候是非常专注的，无论是做什么事，别人对我的影响也不是很大。而且可能比较害羞吧，不敢在别人面前拿着英语本子在那背，在走廊里面，然后有一个人来跟我说一下话之后，我就在回想跟他对话的场景，当时有没有那么专注了（女，17岁）

千问 · 2019-2-23 12:31:47

按照你叙述的情况，我判断你存在心理问题。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。

千问 · 2019-2-23 12:31:47

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，别人说什么影响了你的听课，你需要合理的调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，可以跟老师反应一下

千问 · 2019-2-23 12:31:47

你好，根据你的情况，你最近注意力容易分散，不能集中注意力听讲，一方面可能是旁边的噪音太大，另一方面可能是你的睡眠不好，营养跟不上，一方面要加强营养，另一方面要调整生活节律，晚上按时就寝
以上是对“提高什么能力可以不那么容易受别人影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-23 12:31:47

你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题~受外界干扰后不能静下心来。很理解你的心情，听课受到影响。建议：放松心情，自我调节控制情绪，不要在意已经过去的事情。必要时去学校心理咨询室，小老师进行心理疏导。

2019-02-23 15:22

ask896430300i
追问
那有没有什么书籍是对中学生情绪管理能力，做一个分析解决的呢？附件：点击查看大图

2019-02-23 15:28医生回答：
任何书籍都不如自我调节控制情绪，如若再有类似影响你听课的情况发生，你可以找老师，给你调座位或对他们进行批评教育。

千问 · 2019-2-23 12:31:47

你好，感谢你的信任，非常高兴为你解答。首先，上课讲话是不对的，你坐在旁边可以提醒，如果他们不听，那你应以平和心态对待，避免过度生气，这样才不影响你听课。其次，你性格可能偏内向，在人前感觉不自在，平时可以多练习，谨记每个人最关注的通常是自己，可以减少人前的尴尬、不自在感。

千问 · 2019-2-23 12:31:47

注意力容易分散，是现在信息爆炸时代的普遍存在的一种情况，想要提高专注力，首先可以练习排除无关紧要的信息，接收最主要的信息。逐渐排除杂念。