怀孕期间焦虑，失眠，该怎么办

显示全部楼层 · 2019-2-24 09:33:03

怀孕期间焦虑，失眠，该怎么办
男 | 25岁
2019-02-24 09:33:03
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健康咨询描述：
怀孕期间焦虑，失眠，该怎么办？？不能服用药物

千问 · 2019-2-24 09:33:03

你好！怀孕会给孕妇带来诸多不便，从身体到心理都会有很多变化。如果因为焦虑失眠，首先要找到她内心的原因究竟是什么，解开了这个结，也就可以安稳睡觉了。建议多与已育妇女们交流一下，减少焦虑。

千问 · 2019-2-24 09:33:03

孕妇的情绪不稳定，是正常的。要去帮助其调整想法，因为人的情绪是受想法影响的，所以要让她的想法积极向上，这样才会有积极的情绪。另外要多与其沟通交流，疏通情绪，可以多到户外散散心。

千问 · 2019-2-24 09:33:03

很理解您的心情。焦虑是指向未来的担心。您要弄清楚孕妇担心些什么，找权威人士帮助去除担心。除去心里的担心，就是把问题交给了别人。再解决失眠问题。孕妇可以睡前喝杯牛奶，做放松练习，温水泡脚等。
以上是对“怀孕期间焦虑，失眠，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-24 09:33:03

您好！怀孕期间焦虑失眠，是正常的现象，大部分孕妇尤其在产前都有失眠的情况，这是由于一方面因为胎儿的增长，造成腹部隆起，孕妇有体态问题难以入睡。另一方面是孕妇精神紧张，担心胎儿的发育状况等，产生心理负担引起失眠，还有一方面原因是甲状腺功能亢进，导致失眠治疗上尽量避免药物可以在要后店一个座椅垫减少负担，有助于睡眠白天减少入睡时间适当运动。