吃着什么食物可以提高免疫力

显示全部楼层 · 2019-2-27 09:15:31

吃着什么食物可以提高免疫力
男 | 22岁
2019-02-27 09:15:31
3人回复

健康咨询描述：
吃着什么食物可以提高免疫力，或者有什么保健品可以提高免疫力？

千问 · 2019-2-27 09:15:31

提高免疫力，主要还是三餐规律，作息规律，营养均衡，多运动，提高免疫力的食物有猴头菇、百合、菠菜、苹果、酸奶、生姜、蜂蜜等。条件允许的情况下可以吃点海参，平时要多锻炼，这是提高免疫力比较直接的方法！保健品最好少吃！

千问 · 2019-2-27 09:15:31

您好！根据你的问题描述，一般情况下人身体体质不同，需要根据自己的体质调理身体，建议您饮食搭配合理，肉蛋奶新鲜蔬菜水果谷物必须吃，红枣核桃等坚果类适当吃，加强锻炼，生活规律，不用吃保健品。

千问 · 2019-2-27 09:15:31

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况可以吃健脾的药。
指导意见：
你好，根据你的描述，提高免疫力要健脾为主，平时可以吃大枣，山药，薏米仁粥。
以上是对“吃着什么食物可以提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！