香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖

显示全部楼层 · 2019-2-27 09:33:32

香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖
女 | 25岁
2019-02-27 09:33:32
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健康咨询描述：
香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖，可以每天喝嘛？

千问 · 2019-2-27 09:33:32

香蕉具有润肠通便的作用，牛奶可以补充蛋白等营养成分，而且这种方式不会引起肥胖，可以饮用。但如果想要减肥，还需要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。