早上鸡蛋，中午二十片牛肉

显示全部楼层 · 2019-2-28 06:02:51

早上鸡蛋，中午二十片牛肉
女 | 32岁
2019-02-28 06:02:51
2人回复

健康咨询描述：
早上鸡蛋，中午二十片牛肉，这样吃多久可以瘦三十斤鸭？不运动。谢谢

千问 · 2019-2-28 06:02:51

您好，光靠饮食不运动是很难减肥的，建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，每天坚持运动一小时以上，养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。

千问 · 2019-2-28 06:02:51

你好，根据你的描述，如果想达到健康减肥的话，建议你养成良好饮食习惯和生活习惯，多运动，吃健康绿色食物，避免暴饮暴食，这样即可以满足机体代谢需要又可以达到健康减肥目的。