上学时间中，平时十点钟睡到六点钟起床

显示全部楼层 · 2019-2-28 06:26:47

上学时间中，平时十点钟睡到六点钟起床
男 | 14岁
2019-02-28 06:26:47
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健康咨询描述：
上学时间中，平时十点钟睡到六点钟起床，但是昨晚睡到今天三点多至四点自然醒还有点清醒，平时起床都是很困的，这有什么问题吗？求解，这个月就这一次这样

千问 · 2019-2-28 06:26:47

根据你的描述，睡觉有点和平时不一样，如果偶尔为之没有关系，如果经常这样，建议去你学校的学生心理健康中心找一位心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

千问 · 2019-2-28 06:26:47

你好！根据你的描述没有什么问题，是正常的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人老师沟通交流，取得支持和帮助。听听音乐，放松自我。祝健康快乐！