因为工作原因，每天晚上7点才能吃饭

显示全部楼层 · 2019-3-1 06:30:38

因为工作原因，每天晚上7点才能吃饭
女 | 23岁
2019-03-01 06:30:38
2人回复

健康咨询描述：
因为工作原因，每天晚上7点才能吃饭，下午5左右就饿的很厉害，但是有担心发胖，请问一下该怎么办既不增重又能保持健康？

千问 · 2019-3-1 06:30:38

您好，你这种情况可以考虑喝点水，能冲淡胃液，减轻饥饿感。也可以考虑饿的时候吃一些水果。比如黄瓜，西红柿，橙子，橘子，柚子，苹果这类水果。技能减轻饥饿感，也不会导致增重。

千问 · 2019-3-1 06:30:38

你好不要紧张很高兴为你解答问题。根据你的描述可以多吃青菜，适量吃红肉不要超过3两，肉最好中午吃，晚上少吃油腻和甜食，以粥和菜为主，不会怕你的，再配合点运动，

2019-03-01 06:44

ask88655738ao
追问
那下午饿时可以吃点什么附件：点击查看大图

2019-03-01 11:09医生回答：
你好，多喝水，吃黄瓜，吃点无糖的饼干等食品。