我儿子上高二了，开学这几天老是晚上睡眠不好

显示全部楼层 · 2019-3-1 07:42:59

我儿子上高二了，开学这几天老是晚上睡眠不好
男 | 18岁
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2019-03-01 07:42:59
4人回复

健康咨询描述：
我儿子上高二了，开学这几天老是晚上睡眠不好，晚上该睡觉了还是非常兴奋的感觉，而且白天有思想不集中的感觉，这是怎么了？谢谢医生。

千问 · 2019-3-1 07:42:59

你好，根据你的描述。考虑可能是由于开学后过于紧张，思想压力大导致的。建议服用安神补脑液进行调理。注意休息，放松心情，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等。睡前可多听听轻音乐及喝杯热牛奶，可促进睡眠。积极参加体育锻炼，释放压力。

2019-03-01 08:00

ask898808579s
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这个安神补脑液，要喝多少时间?附件：点击查看大图

2019-03-01 08:02医生回答：
一般喝三天以后会有效的，喝一个星期观察看看。

2019-03-01 08:03

ask898808579s
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好的，谢谢您医生。附件：点击查看大图

2019-03-01 08:06医生回答：
不客气，祝早日康复。

千问 · 2019-3-1 07:42:59

病情分析：
首先要跟孩子好好的聊一聊心事，尽量的让她放松下来，看看是不是由于学习压力变大，或者是学校的人际关系出现了问题，而造成的。
指导意见：
作为上高中的年纪，尤其是男孩子可能已经进入了青春期的卫生，这个时间他们逐渐成熟心里可能还没有完全赶上身体发育的速度，很多的时候，他们的一些想法会产生一些自我的矛盾，就会产生焦虑，要学会和孩子交朋友，多帮助他们聊聊心事。

2019-03-01 07:48

ask898808579s
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给他喝点安神补脑液可以吗？附件：点击查看大图

2019-03-01 07:49医生回答：
在医生指导下进行服用。。

千问 · 2019-3-1 07:42:59

病情分析：
你好，他的这种情况考虑是不是由于情绪过于兴奋而导致的，是不是最近发生的事情让他出现了情绪的波动，另外可能是由于压力过大，过于紧张焦虑所引起的，建议可以和他进行心平气和的沟通，找到问题的根源更好解决问题，另外也可以试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡
指导意见：
可以试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时适当的转移注意力，不要强化问题
以上是对“我儿子上高二了，开学这几天老是晚上睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-03-01 07:49

ask898808579s
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给他喝点安神补脑液可以吗？附件：点击查看大图

2019-03-01 08:00医生回答：
最好是在食补上加强营养，多喝一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，坚果核桃等

千问 · 2019-3-1 07:42:59

您好，精神过度兴奋或者紧张会造成睡眠质量不好，进而导致精力透支的现象。建议您要注意孩子的膳食营养均衡，多和孩子交流一下，让孩子能够身心放轻松。每晚临睡前用温热水泡脚，帮助孩子进入良好的睡眠。