2天前做了几组连续立定跳远和纵跳摸高

显示全部楼层 · 2019-3-1 23:44:09

2天前做了几组连续立定跳远和纵跳摸高
男 | 26岁
2019-03-01 23:44:09
4人回复

健康咨询描述：
2天前做了几组连续立定跳远和纵跳摸高，导致右胳膊的肩膀关节很痛！不动的话不疼，胳膊向后摆臂也不疼，向上摆臂的话，目前只能摆到90°，再向上摆的话很疼，有种两个骨头直接接触锁死的感觉，特别疼！平时两臂正常举过头顶，再放下来，关节处也会响！目前我这是什么病症？多长时间可以好转，继续训练？需要吃什么药和怎么治疗吗？

千问 · 2019-3-1 23:44:09

你好，根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量引起的肩关节周围软组织损伤问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和佩戴护具行治疗。

千问 · 2019-3-1 23:44:09

你好，你这种情况就是在运动中导致的肌肉的拉伤。软组织的损伤大概需要两周左右。治疗上首先要避免引起来疼痛的姿势，然后用点云南白药气雾剂

千问 · 2019-3-1 23:44:09

你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮你检查一下看看。
以上是对“2天前做了几组连续立定跳远和纵跳摸高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-1 23:44:09

病情分析：
你好，这位朋友，根据你的描述，目前肩部关节活动受限，伴有疼痛，还是由于运动过度引起的，
指导意见：
建议你现在最主要的是休息制动为主，疼痛的话，可以口服布洛芬，止痛对症处理，局部热疗改善循环。大约十天左右，症状会逐步消失，如果症状未见明显缓解，还需医院拍片观察有无变化