我感觉我的了抑郁症就这两天

显示全部楼层 · 2019-3-2 18:03:38

我感觉我的了抑郁症就这两天
男 | 29岁
悬赏6个健康币
2019-03-02 18:03:38
3人回复

健康咨询描述：
这两天已经有两次莫名其妙的焦虑不安，心里难。遇到一点点事就心里特别不安

千问 · 2019-3-2 18:03:38

通过您的描述考虑您可能不属于抑郁症状，您可能属于焦虑状态，建议你去医院心理科查一下“焦虑自评量表”根据轻重做出治疗方案，轻度可以心理治疗，重度的需要药物治疗如劳拉西泮或艾斯西酞普兰

千问 · 2019-3-2 18:03:38

不要给自己乱贴标签，你才两天的时候，这最多算是情绪上的问题，可以试着调整一下，心情不好的时候，多出去转转，大声喊出来。如果很难受，无发调整，可以去看看心理医生。

千问 · 2019-3-2 18:03:38

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是出现了焦虑状态的情况，而不是属于抑郁的症状表现，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感，心理素质过于脆弱，家庭背景，成长经历，现实事件或者压力以及你的思维反应模式和三观应该都有很大关系。
指导意见：
针对你的情况，建议你从如下几个方面做自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。
以上是对“我感觉我的了抑郁症就这两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！