一躺下脑袋昏昏沉沉的睡不着但是一起来又没有这个感觉

显示全部楼层 · 2019-3-9 16:08:04

一躺下脑袋昏昏沉沉的睡不着但是一起来又没有这个感觉
保密 | 0个月
2019-03-09 16:08:04
4人回复

健康咨询描述：
高三来基本都这样而且容易感觉烦躁

千问 · 2019-3-9 16:08:04

病情分析：
你好，根据你提供的情况，作为一名高三学生，学习压力大，睡眠严重不足而引起的症状。可能和平时用脑过度也有密切关系。
指导意见：
建议你劳逸结合，晚上一定要在10：30之前准时入睡，睡前不喝刺激性的饮料。听一听舒缓的音乐，给自己积极的心理暗示。深呼吸三次。把注意力完全集中在自己的呼吸上，放空自己。

2019-03-09 16:44

ask90013251f0
追问
我差不多有连续两个月的时间凌晨才睡后来就差不多每天11点睡然后早上5.45起来可以么附件：点击查看大图

2019-03-09 16:45医生回答：
不能熬夜，熬夜对你的身体有所损伤。可以调整生活节律，并补充营养。

2019-03-09 16:48

ask90013251f0
追问
谢谢，但是恐怕有点做不到还有89天了，还有就是我的右眼皮跳了三个星期了有什么药可以帮助一下么?附件：点击查看大图

2019-03-09 16:53医生回答：
可以用热毛巾热敷，可以喝营养神经的药物。祝心想事成。

2019-03-09 18:04

ask90013251f0
追问
谢谢您??附件：点击查看大图

2019-03-09 21:26医生回答：
不谢，祝宝宝早日康复

千问 · 2019-3-9 16:08:04

您的症状属于焦虑引起的，高考在即，但是高考不是决定命运的唯一道路，尽力去考就好，您已经经历了很多次考试，高考也会考出好成绩。如果焦虑严重不能自己控制可以口服抗焦虑药物治疗，如帕罗西丁劳拉西泮等

千问 · 2019-3-9 16:08:04

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，与精神压力过大、过于疲劳、休息不好等原因有关。
指导意见：
建议你在这一阶段不要给自己太大的精神压力，在学习上可以适度劳逸结合，避免过于疲劳。平时可以适当做些让自己感到轻松愉快的事情来放松心态。注意饮食健康，保证充足的睡眠。
以上是对“一躺下脑袋昏昏沉沉的睡不着但是一起来又没有这个感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-03-09 16:43

ask90013251f0
追问
神经衰弱可怕么附件：点击查看大图

2019-03-09 16:51医生回答：
并不可怕，建议你可以就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。

千问 · 2019-3-9 16:08:04

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和病情，一躺下脑袋晕晕沉沉睡不着，起来以后可以好转，可能是脑供血不足，短暂性缺氧，
指导意见：
建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，适量补充营养食物，注意保暖，不要熬夜，要劳逸结合按时作息，早睡早起，每天坚持体育活动，