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经常失眠,想睡觉又睡不着
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经常失眠,想睡觉又睡不着
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2019-3-10 03:05:07
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经常失眠,想睡觉又睡不着
女 | 20岁
2019-03-10 03:05:07
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健康咨询描述:
我老是失眠,经常都是半夜两三点才睡,有时候很想睡觉就是睡不着,这种情况可以到医院买点安眠药吗
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千问
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2019-3-10 03:05:07
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经常失眠,建议改善生活习惯,定时入睡,睡前不要情绪激动,过度活动,白天多锻炼,可以口服百乐眠,安神定志丸等中药治疗,不缓解可以到医院开改善睡眠的药物短期服用
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千问
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2019-3-10 03:05:07
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你好,根据你的描述,虽然促进睡眠的药物可以使你睡眠更好一些,但是,使用药物不是长久之计,只是暂时的缓解你的睡眠状态。既然你有失眠,那就需要寻找失眠的原因在哪里,原因可能会有心理因素,人际关系,家庭因素,学习压力,工作压力等等。所以一定要寻找原因,针对原因进行治疗,失眠才能彻底治愈。
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千问
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2019-3-10 03:05:07
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病情分析:
你好,引起失眠的原因有很多,不建议您自行服药治疗,首先考虑是什么原因所引起的失眠,例如身体的不适,器质性病变,可以到医院进行检查后,按医生的指导对症治疗,如果可以排除器质性病变的话,考虑是由于心里因素所引起的,例如精神压力过大,过于紧张,焦虑,强化问题,情绪困扰等原因
指导意见:
建议您最好放松心情,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于您提高睡眠质量,更快入睡,调整生物钟至规律水平,尽量避免熬夜情况的出现,合理规律的饮食结构,白天适当的进行体育活动,避免精神压力过大,注意劳逸结合,慢慢调整,看看效果
以上是对“经常失眠,想睡觉又睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-3-10 03:05:07
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同其他疾病一样,失眠也应该先找到失眠的原因,根据原因进行处理,这才是妥当的,你这种睡不着觉,当然是可以到医院去买一点帮助睡眠的药。不过最好还是先找到失眠的原因。
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千问
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2019-3-10 03:05:07
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病情分析:
经常失眠,建议调整作息规律,作息后如果仍失眠,可去医院买安眠药
指导意见:
建议寻找经常失眠的原因,比如工作压力大,或者夜间玩游戏时间长,改善睡眠方式是最好的治疗失眠的原因
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