昨天做了俯卧撑今天早上起来手臂疼肚子也疼腿也有些疼

显示全部楼层 · 2019-3-12 16:03:30

昨天做了俯卧撑今天早上起来手臂疼肚子也疼腿也有些疼
男 | 18岁
2019-03-12 16:03:30
5人回复

健康咨询描述：
昨天做了俯卧撑今天早上起来手臂疼肚子也疼腿也有些疼。另外本人比较胖。这是怎么回事

千问 · 2019-3-12 16:03:30

做了俯卧撑胳膊疼是因为平常缺乏锻炼，一次运动量有些大导致的，你比较胖俯卧撑的胳膊承受的大，建议休息几天，运动应该循序渐进让机体慢慢适应，才不会疼痛。

千问 · 2019-3-12 16:03:30

病情分析：
你好！这种情况就是乳酸堆积引起的疼痛，人在运动后会产生乳酸。还有可能就是肌肉组织的拉伤。锻炼身体就是一个循循渐进的过程。在运动之前一定要做好热身运动。这样慢慢的肌肉就不会疼痛了。
指导意见：

千问 · 2019-3-12 16:03:30

你好，根据你的描述，昨天做俯卧撑后，第二天上肢及腹部疼痛，是因为不经常锻炼，偶尔运动后，上肢肌腱及腹肌轻度拉伤的原因，不要担心，休息后慢慢会恢复正常，日常要适当锻炼增强体质，要循序渐进，避免突然增加运动强度。
以上是对“昨天做了俯卧撑今天早上起来手臂疼肚子也疼腿也有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-12 16:03:30

昨天运动，今天出现肌肉酸痛，这正是说明你平时缺乏锻炼，你描述的部位均为俯卧撑动作所需要的肌肉，突然的大量运动会导致相应的部位乳酸堆积，引起酸痛感，一两天后乳酸代谢掉了酸痛感自然会消失

千问 · 2019-3-12 16:03:30

病情分析：
您好，您是不是之前不怎么经常锻炼，这个疼痛是肌肉疼痛，属于过度锻炼后的正常现象，是肌肉运动产生的乳酸堆积的结果
指导意见：
建议您不用太过担心，俯卧撑的发力部位出现的疼痛都是正常的，过几天就会好的，坚持锻炼慢慢就不疼了