如何预防颈椎病有效？

显示全部楼层 · 2013-7-1 08:01:28

我来回答颈椎患者平时应该注意：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

千问 · 2013-7-1 08:01:28

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千问 · 2013-7-1 08:01:28

预防： 1.加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性 2.纠正工作与生活中的不良姿势 3.避免落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作 4.严防急性头、颈、肩外伤

千问 · 2013-7-1 08:01:28

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