每天晚上总是失眠一次就睡十几分钟醒了之后就没睡意了

显示全部楼层 · 2019-3-14 02:53:49

每天晚上总是失眠一次就睡十几分钟醒了之后就没睡意了
男 | 23岁
悬赏2个健康币
2019-03-14 02:53:49
5人回复

健康咨询描述：
每天晚上总是失眠一次就睡十几分钟醒了之后就没睡意了总感觉胸口有气喘不上来反正我也说不出来同时脚很痒是不是这个因素

千问 · 2019-3-14 02:53:49

病情分析：
经常的失眠，您需要调整一下睡眠，胸口不舒服您可以检查个心电图和心脏彩超，要排除心脏方面的疾病，同时失眠，您也可以到医院的神经内科让医生给您开点安神补脑类的药物或营养脑神经的药物进行调理。你要注意情绪，避免焦虑紧张。
指导意见：

千问 · 2019-3-14 02:53:49

根据你叙述的情况看，你这种情况多数是因为焦虑或者是神经调节不好导致的睡眠障碍。你可以听听催眠的轻音乐，暗示自己很困。调整一下，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免思虑过多，压力过大。如果调整两周不好的话，你最好能吃一点药物来帮助。主要是你睡眠不好，对脚部不舒适感，太关注。你的脚痒最好去医院看一下是什么原因引起来的，如果是脚气造成的，我给你说个简单的方法。就是每天晚上洗完脚以后用食醋泡脚，泡完以后不要用清水冲洗，让其自然干燥，把醋保留在脚上。一般一周左右会好的。

千问 · 2019-3-14 02:53:49

你好在为男生从你描述的状况来看的话，如果是因为脚痒，那就先涂抹一些脚气膏止痒。睡不着觉的根本原因还是心里有纠结造成的，比如说在人际关系上在工作的状态与目标的差距上，在你的前途上，等等，有一些令你感到纠结的事情没有找到很好的解决办法。建议你平时清醒的时候应该很好的把这些事情一一的理清楚，做好时间安排朝着自己的目标去努力，这样每天我的身体头的心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
以上是对“每天晚上总是失眠一次就睡十几分钟醒了之后就没睡意了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-14 02:53:49

病情分析：
你好，针对你?睡眠浅、容易醒的情况，如果这是偶然出现的话，那么考虑是一种生理的现象，便没有必要担心。如果你经常出现这种情况的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。至于你的脚痒的问题，考虑跟你的失眠易醒也有关系的，有可能存在不安腿综合症的情况。
指导意见：
针对你的情况，如果上述诱发因素存在的话，那就需要首先注意纠正并去除这些诱发的因素，针对你的失眠易醒，可以考虑口服中药来对症治疗，中药方面比较常见的就是安神补脑液、百乐眠等，都是不错的选择，你可以根据自己的情况选择服用。

千问 · 2019-3-14 02:53:49

病情分析：
您好，您的这些谁框都是由于睡眠不好造成的周身不适，如果睡眠改善了的话，那么这些症状就会消失的，建议您可以保持良好的生活习惯。
指导意见：
每天睡前可以喝一杯热牛奶，使用热水烫脚都会有助于睡眠，晚餐也不要吃的过饱，过晚，都会影响睡眠质量，平时多吃一些灵芝，百合，坚果，小米等有助于睡眠。