最近两天总是做梦，很奇怪的梦

显示全部楼层 · 2019-3-14 05:43:21

最近两天总是做梦，很奇怪的梦
男 | 21岁
2019-03-14 05:43:21
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健康咨询描述：
最近两天总是做梦，很奇怪的梦，有恐怖的噩梦，有莫名其妙的梦，但是我不失眠，却因为这些个梦境导致我时常惊醒，这和我以前熬夜有关吗？醒来后，心口会莫名的压抑，是心悸吗？

千问 · 2019-3-14 05:43:21

病情分析：
导致多梦或者多恶梦的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯和睡眠习惯等。
指导意见：
针对这种情况，建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，避免受到惊吓和刺激。尤其在晚上入睡前，不要思虑过多，避免出现负面情绪。另外，睡眠时最好采取右侧卧，避免对心脏造成压迫，也要尽量保持室内通风良好，以保证睡眠时呼吸畅通。晚上避免熬夜，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

千问 · 2019-3-14 05:43:21

指导意见：
做梦是正常的现象，如果经常做噩梦，多是压力大，精神紧张，受惊吓等诱发的，首先的注意诱发因素，多做户外活动，保持积极乐观的生活态度，一般就可以恢复。

千问 · 2019-3-14 05:43:21

你好，睡眠中做梦多与精神压力大，思想顾虑重有直接的关系，有些梦会影响到人清醒后莫名的压抑，多虑，这是每个人都会出现过的现象，放松心情，不必紧张，只要是偶尔或一段时间出现并不影响白天的精力应该是没问题的
以上是对“最近两天总是做梦，很奇怪的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！