您好，哺乳期可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-3-14 14:36:20

您好，哺乳期可以减肥吗？
女 | 27岁
2019-03-14 14:36:20
5人回复

健康咨询描述：
您好陈大夫，我是二胎刨腹产宝宝快五个月了，可以在哺乳期减肥吗？像跑步，跳绳之类的运动可以做吗？谢谢！

千问 · 2019-3-14 14:36:20

病情分析：
你好，根据你的描述分析：哺乳期也是可以减肥的，就像你说的，跑步或者跳绳都是可以的。但一定要循序渐进的进行。
指导意见：
指导意见：因为在哺乳期，饮食可暂时不要控制，以免影响乳汁分泌，但可以调整饮食结构。避免吃熏烤油炸食物。多吃优质蛋白，比如鸡蛋，牛奶，红肉，鱼等海产品。也练练呼啦圈。希望对你有帮助。

千问 · 2019-3-14 14:36:20

产后身体比较虚弱，不建议减肥。但3个月以后可以适当进行减肥，但哺乳期减肥要优先保证营养充足，以避免奶水不足营养宝宝发育，活动量不宜过大，要循序渐进。

千问 · 2019-3-14 14:36:20

这个不建议在哺乳期减肥的。因为减肥需要控制饮食及饮食结构，需要锻炼活动，这对于哺乳是有一定影响的。如果用减肥产品，对于自身及婴儿都有影响的。所以还是建议等停止哺乳后，再减肥。
以上是对“您好，哺乳期可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-14 14:36:20

病情分析：
从你的描述剖腹产已经五个月，现在做跑步，跳绳等运动是可以的
指导意见：
平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，晚饭的时间不要吃的太晚，尽量多运动，坚持下来就会有减肥效果

千问 · 2019-3-14 14:36:20

病情分析：
你好，根据你的描述，宝宝快五个月了，剖腹产术后，问可以在哺乳期减肥吗。
指导意见：
你好，一般情况下，产后42天要去医院做一次妇科B超，看一下子宫恢复情况。宝宝5个月了，无不适情况，可以根据你的身体情况跑步，跳绳，量力而行，循序渐进。但尽量不要过度控制饮食，均衡营养，多吃瘦肉，鱼类优质蛋白，多吃青菜水果，保证宝宝的营养。