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如何提高睡眠质量

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查看11 | 回复5 | 2010-12-1 22:31:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
心无杂念...
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千问 | 2010-12-1 22:31:46 | 显示全部楼层
睡前保持心情平静用热水泡脚再喝一杯热牛奶最有助于睡眠...
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千问 | 2010-12-1 22:31:46 | 显示全部楼层
个人经验:保持正常生活作息, 加上睡前一杯热牛奶....
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千问 | 2010-12-1 22:31:46 | 显示全部楼层
早睡早起身体好...
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千问 | 2010-12-1 22:31:46 | 显示全部楼层
睡前用热水泡脚...
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