高三的心理压力该怎么办

显示全部楼层 · 2011-7-31 00:29:27

患者信息：女 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我遇到一些困难，我的学习一般，学习特长。选的专业是我最爱的，最擅长的，从小一直都被肯定有天分的。最近就进入7月后，有了浓重的挫败的感。老师每天都能挑出一堆的毛病（这是以前所没有的）我都觉的老师对我失望了，每天父母也在不停地问，现在怎样了，专业一定的是第一呀，你学的比别人时间长，又最喜欢。我害怕父母问，我不知道该怎样回答，我不想他们失望，可我也不去想瞒着他们。我拼命地想改变现状，却无能为力。明明我知道该怎样做就好，可每次结果都很不好。最近一次老师直接跳过我了。当时我就想哭，可泪又流不出来。

我快崩溃了。我觉得我有能力，可这能力好像被封印一样，使不出来。高三就快艺考了，我该怎么办，我担心我一无所成。帮帮我吧
想得到怎样的帮助：
我希望得到一些心理辅导，对我有所帮助，改变现状，放松压力，怎样样减轻心理压力？

千问 · 2011-7-31 00:29:27

你就是给自己的压力太大了，你虽然有能力，可是你还是害怕让父母失望，让老师失望，这种压力远比学业带给你的多，所以你会越来越紧张，考试的时候紧张，一想到这些你就会害怕，所以发挥不出你原有的水平，我认为，首先你应该和你的父母或老师谈谈，谈谈你的想法，说一下你发挥不好的原因，我相信他们肯定会鼓励你的！在一个，你应该先休息休息，把这个专业防到一边，好好的给自己放个假！把心情防轻松后用平常心在去学你的专业，我相信这肯定比你天天奋战有用！学会对自己微笑，就算做不好能怎样呢，重要的是要让自己开心，只有开心了才能快快乐乐的去做你喜欢的吖！而且，你喜欢的不就正是你所学的专业吗？？嗯，相信自己吧！！我也相信你哦！！~~...

千问 · 2011-7-31 00:29:27

既然你在专业方面已经很有把握了，那努力发挥正常水平就行了吧！有压力就要释放一下，多和老师同学家长聊聊天，不一定是学习方面的，这个时候你更应该了解一些学习之外的东西，在学习方面你的情况应该你比他们更加了解才对。关键是要找回当初的那份自信，能做好任何事情的决心！你是朋友的好朋友，是家人的好孩子，是老师的好学生，但不仅仅是学习上的，即使你学习一塌糊涂，你仍然是你，...

千问 · 2011-7-31 00:29:27

既然是你的最爱，而且从小就有天分，那你就要对自己有信心，不要给自己太多压力了，你可以娱乐娱乐，也可以听听歌放松放松，不要在乎别人的看法，要相信自己永远是最棒的。老师每天都挑出你的一大堆毛病，那你就彻底消灭这些毛病，让老师把曾经对你期望与信任重新燃起...

千问 · 2011-7-31 00:29:27

要给自己足够的信心，没事多找朋友们聊聊天，休息的时候可以去爬爬山，放松一下压力，要有良好的心态，可以多用自己的爱好去放松压力...