男孩游泳可以瘦腿吗

显示全部楼层 · 2011-7-31 22:56:17

我19岁 185的个子体重72公斤上身比较瘦下身偏胖请问游泳可以起到作用吗
练到小腿细长的那种像篮球运动员似的我比较喜欢。越瘦越好穿裤子比较好看
还有就是究竟怎么练我只会蛙泳和仰泳，坚持多久能见效果。
不好意思没分了请各位理解谢谢！

千问 · 2011-7-31 22:56:17

学自由泳吧，我个人感觉自由泳腿部动作比仰泳多且频率快，用力来说也可以比蛙泳猛，蛙泳的话可能大腿的肌肉会练得比较多，看你腿粗是怎么粗了，要是肥肉比较多当然可以采用任何泳姿去练，肌肉多的话还是练练缓慢频率的自由泳吧。。。还有，游泳本身的减肥效果在于它对身体的塑型，鉴于你的体重并不重，所以游泳还是很适合你的。...

千问 · 2011-7-31 22:56:17

能的，游泳腿部都有在运动，而且很重要。坚持一个月大约就有效果了吧！...

千问 · 2011-7-31 22:56:17

当然可以！游泳是最减肥的运动！不过游泳主要是全身，而针对你本身来说不太可能短时间只锻炼一个部位，还是弹跳力大的运动比较适合你，例如篮球……...